Jak pečujete o své zdraví? Tedy pokud o své zdraví pečujete, jsou lidé, kteří vůbec nedají na své zdraví. Že vůbec nechtějí a nebaví je to. Také můžete užívat různé potravinové doplňky. Já také užívám potravinové doplňky. A užívám potravinové doplňky kvůli tomu, abych byla zdravá. Opravdu bych nechtěla být každý den nemocná. Nebo několikrát do roka nemocná. Znám některé lidi, kteří bývají velice často nemocní. A víte, co opravdu hodně prospívá zdraví? Když budete brát probiotika. Opravdu se toho nebojte. Probiotika jsou opravdu výhodná. A to jak pro malé děti, tak i pro dospělé.

A pokud užíváte třeba například antibiotika, tak probiotika k tomu užívat společně je naprosto perfektní nápad. Protože antibiotika vám úplně změní mikroflóru ve střevech. A když budete mít špatná střeva, tak můžete mít potom průjem anebo veliké bolesti břicha. A samozřejmě, že tohle nikdo nechce. Proto je nejlepší, když budete s antibiotiky také užívat probiotika, probiotika vám opravdu upraví střevní mikroflóru. Vaše zdraví začíná ve střevech. Tohle není jenom vtip, ale je to pravda. Když budete pečovat o svá střeva a jíst hodně ovoce zeleniny a vlákniny.

A k tomu přidáte probiotika, tak uděláte pro své zdraví opravdu mnoho. Já jsem také dříve na to nevěřila. Nevěřila jsem, že střeva jsou opravdu tak důležitá pro naši imunitu. A celkově pro naše zdraví. Takže se snažím poslední 2 roky jíst úplně zdravě. Tedy ne úplně, ale samozřejmě, že někdy také zhřeším. Mám totiž moc ráda fastfoody. Ale když to není každý den nebo každý týden, tak na tom není vůbec nic špatného. Fast foody si dopřávám tak dvakrát, maximálně třikrát měsíčně. A myslím si, že tohle je naprosto normální. Mě tohle moc chutná, ale jinak se snažím jíst opravdu zdravě. Dávám si veliké porce zeleniny, a to jako přílohu, například k masu či bramborám.